Der trübe November verleitet verstärkt zum Nachdenken. Ratgeber, Filme und Hörbücher für Jung und Alt helfen in dieser Zeit aus der Grübelfalle.

Depression : Helfen und sich nicht verlieren

Wichtiges Hintergrundwissen, die Grundvoraussetzung für die Alltagsbewältigung mit depressiven Menschen, vermittelt Huub Buijssen in seinem Ratgeber für Freunde und Familie. Dabei zeigt der Autor auch wirksame Strategien auf, die Angehörige davor schützen sollen, selbst vom Sog der Depression ergriffen zu werden.

Buijssen, Huub
Beltz, 2011. – 187 S.

Die Seele heilen : Ein Mutmachbuch für Depressive und ihre Angehörige

Eine Depression ist zwar eine dramatische Erfahrung im Leben eines Menschen, aber sie ist heute gut heilbar. Das Buch liefert nicht nur wertvolle Hintergrundinformationen, sondern schenkt Betroffenen wie Angehörigen Zuversicht für die Bewältigung des kritischen Tiefs.

Wehner-Zott, Sabine / Himmerich, Hubertus
Gräfe und Unzer, 2010. – 240 S.

Raus aus der Grübelfalle : Wie Sie Ihre Denkgewohnheiten ändern und Ihre Persönlich-keit gezielt weiterentwickeln

Mit Humor beschreibt die Autorin, wie sich Selbst-Sabotage in unterstützende Ressourcen verwandelt und den Leser selbstbewusster und zufriedener machen kann.

Fritze, Nicola
Südwest-Verl-. 2011 – 208 S.

Resilienz

Dieser Ratgeber soll Ihnen helfen, Krisen erfolgreich zu bewältigen und psychische und mentale Widerstandskraft aufzubauen.
Mit Selbstcheck: das eigene Resilienz-Profil

Siegrist, Ulrich / Luitjens, Martin
Gabal, 2011. – 96 S.

Schattenzeit – 2 DVDs

Ola, Mona und Maria leiden seit Jahren an schweren Depressionen und suchen Hilfe in einer psychiatrischen Klinik. Die drei werden zwei Jahre lang auf ihrem harten Weg begleitet. Ein Film über Hoffnung, die Abgründe des Lebens und die brutale Härte einer Krankheit.

Regie: Gregor Theus, 2011
60 Min. + 120 Min. Bonus

Die Füchse von Andorra – 1 CD

Als Sophies Mutter immer öfter traurig ist und in eine Klinik eingewiesen wird, fühlt sich das Mädchen sehr einsam. Sie schließt Freundschaft mit Alice, auch ihr Vater wird in der Klinik behandelt. Das Mut machende Hörspiel erzählt von starken Familienbanden und
inniger Freundschaft.

Autorin: Marjaleena Lembcke, 2011
für Kinder ab 8 Jahren, 54 Min.